Sábado, 29 de junio de 2013. El IM es muy largo. Empiezo con una obviedad, Pero es así, el Ironman es muy largo. En 226 km puedes concentrar momentos buenos, buenísimos, nefastos, raros. pero lo que nunca se puede hacer es bajar la guardia. A pesar de sentir la euforia o la mas rotunda de las depresiones hay que seguir. Esta fue la lección que aprendí en Niza. Martes, 28 de mayo de 2013. Comentario a parte las distancias reales de e.

Martes, 12 de mayo de 2015. Este año la carrera fue más dura por el calor, pero yo lo llevé bien gracias a los abundantes avituallamientos y puntos de refresco de la organización. Gastaría 5 ó 6 botellas de agua en carrera. Bebía unos sorbos y me echaba encima el resto. Casi me sentía mal por tanto gasto. Un 10 a la organización en este sentido. Ya en la zona de salida, vi a un montón.

Lunes, 2 de enero de 2017. RETO SOLORUNNERS Y DATOS SALUD. Me gustaría, si no tenéis inconveniente, que contestéis a este cuestionario para hacernos una idea de qué objetivo o reto tenéis en mente este año, ya que es buen momento para ponerse alguna cosa en la cabeza. Además, me gustaría saber unos datos sencillos sobre vuestra salud para controlar un poco algún dato sensible a la hora de estar pendiente de todos vosotros con la idea de teneros más controlados a este nivel.

Miércoles, 11 de enero de 2012. Si vols pendre la panxeta vente a Barxeta. Barxeta cumplía muchas de las características comunes de las carreras de montaña que están surgiendo como setas por la Provincia de Valencia, cortas poco técnicas y sin grandes desniveles. Indicadas pues para fomentar la participación de gente venida del asfalto que lo pasa mal en carreras de mayor calado. Lunes, 28 de noviembre de 2011. K25 SERRA, YO NO CORRI LA MARATON.

Estrategias de recuperación tras el entrenamiento. Es popularmente conocido, que durante la fase de descanso es donde nuestro cuerpo regenera tejidos. Y produce las adaptaciones metabólicas. Necesarias para poder seguir ejercitándonos y con ello aumentar nuestro rendimiento. Lo que quizás no sea tan sencillo, es separar el grano de la paja en el cada vez más agresivo mercado del marketing en todo lo relacionado con las palabras. El mejor método de recuperación de nuestro .

No esperes que suceda, tan sólo deja que suceda. Miércoles, 4 de abril de 2018. Tras tres semanas sin poder correr, el lunes pasado volví a la carga, hice un total de 8. La primavera está aquí e intentaré que también sea la primavera más rápida y de más kms de estos años, pero dependerá de que el pie se porte bien y yo con la dieta también me .

Blog de un atleta de largo recorrido. Llevo corriendo desde 1979 y excepto un maldito paréntesis de 6 años debidos a una grave lesión espero seguir haciéndolo hasta el final. I survived to Behòvia 2009. Y aunque en ocasiones roce la hiperglucemia con fuertes picos de azúcar vale la pena verla y conocer la historia de los chicos del pueblo agrícola de Mc Farland en California.